я для себя нашла Систему -60 Миремановой. (надеюсь правильно фамилию ее написала) вот это то что мне действительно подошло. хотя перепробовала я много и гречку и рис и тд и тп. а вот именно - 60 мне помогает. не диета а что-то вроде "образа жизни"
Каринка571, ой я тоже давно этой системой интересуюсь,только вот не знаю как правильно к ней подойти и с какой стороны начать)))У меня подруга по этой системе ооочень хорошо лишний вес убрала ))
Eagle, вот она, меня смущает только завтрак, у меня не всегда почему-то получается с завтраком, ну не хочу я утром кушать, не хочу, что делать не знаю , могу до часу дня вообще ни чего не есть, зато потом..................... а в общем я ем мало, но не худею, уже думаю, что это из-за того, что утром ни чего не ем, может ли быть это так?
идея в общем то проста. завтракаем все что пожелаем но только до 12:00, а обед и ужин уже придерживаясь некоторых правил. и ужин не кушаем после 18:00, но я из-за работы кушаю не позже 20:00. ложусь я очень поздно обычно. для меня чем хороша эта система я утром если основательно не поем, то все пиши-пропало. подробности и ПРОВЕРЕННЫЕ рецепты можно посмотреть в группе на сайте Одноклассники.http://www.odnoklassniki.ru/khudeyushc. если кому хочется поподробнее узнать пишите, задавайте вопросы. помогу.
А у меня есть книга Екатерины Миримановой "Система минус 60". Изучила её, но мне эта система не очень подходит. Всё упирается в завтрак - не помню когда последний раз завтракала (наверное в детском саду). Для меня завтрак - это большая чашка крепкого кофе без сахара. И действительно система Екатерины - это не диета, а образ жизни.
HELENA1005, а мне наоборот именно тем и подошла эта так называемая диета. для меня лучше выпить на ужин стакан кефира нежели на завтрак ограничиться чашкой кофе.
Каждому свое я многие диеты перепробовала, дойду до одной цыферы и стоп дальше ни как пока не начала с диетологом работать, так вот самое главное это девочки вода 2-2,5 литра и обезательно пешие прогулки не меньше 40 минут ,
Уже чуть больше года живу по системе Миримановой - действительно это не диета , а образ жизни - очень довольна результатом , но на достигнутом останавливаться не собираюсь
, могу до часу дня вообще ни чего не есть, зато потом..................... а в общем я ем мало, но не худею, уже думаю, что это из-за того, что утром ни чего не ем, может ли быть это так?
