Лилечка, я держусь легко. Все меню приемлимые, продукты съедобные. Прошло 10 дней -4 кг. И, да, ты права, вес 79-79,5кг. держится уже 3 дня. За то я могу честно сказать, что мой вес 70 с чем-то. Но уже хочется молочка, хлеба и шоколада...
Сообщение отредактировал Eagle - Понедельник, 30.06.2014, 19:44
Дата: Понедельник, 30.06.2014, 22:51 | Сообщение # 77
Я сегодня честно признаюсь, съела одну конфету... но честно.. лучше б я ее не ела.. во-первых раззадорила себя больше, а во-вторых - затюкала сама себя за эту конфету короче, не умею я правила нарушать! Едем дальше.. завтра овощной день
Дата: Понедельник, 30.06.2014, 23:16 | Сообщение # 79
ЦитатаEagle ()
вареными овощами аппетит не появляется...
а у меня наоборот... как вареной морковки съем, так еще хочется... а свеклу я вообще обожаю... ела б и ела б.. поэтому овощной для меня - простой день!
Дата: Понедельник, 30.06.2014, 23:19 | Сообщение # 80
Лиля85, а мне хорошо, есть строгие недели а есть недели где можно себе, что то добовлять или мороженное или шоколад фрукты, 12 наименований в разумных пределах, но из за этого нет срывов
Чтоб сбросить вес нужно меньше есть после шести-это главное правило!!!Я так же люблю массажи,в часности антицеллюлитные.Прошлой весной прошла курс массажей в салоне "Жасмин" http://www.salon-jasmin.ru/o-salone Результат мне очень понравился,этой весной планирую повторить процедуру
Смотрю,как все худеют и тоже решила поделиться своими достижениями. После родов поправилась на 15 кг, былат69 стала 84. Пока кормила не худела, но так хотелось маленько постройнеть. Начала заниматься бодифлексом и кг стали уменьшаться, за полгода я скинула 12 кг и всё вес встал. Занимаюсь уже год каждый день по 26 минут утром и иногда вечером. Заметно подтянулось всё, что то стало упругим, где-то ушли обвисания. Зато диеты никакой не придерживаясь ем всё, но помаленьку.
Я читаю и диву даюсь. Как для вас тяжело похудеть. Я как набрать могу легко так и похудеть. Единственная диета надо меньше ЖРАТЬ. Кушать надо все, но только в ограниченном количестве. Я ем все. Но если начинаю позволять лишнее, я начинаю полнеть. Если наоборот, я худею. А когда я питаюсь нормально, то я вешу 54-56 кг. при росте 1,64 м. Начинаю жрать то я толстею, но более 64 кг. я не допускаю. Перестаю жрать. А бывало я худела. Муж уезжал на два месяца в гости к дочки, а я одна не люблю кушать. Жила на одних бутербродах. Похудела и весила 51 кг. Встаю я в 7-8 утра выпиваю чашку (не бокал, а кофейную чашку) крепкого кофе без бутербродов. для меня кофе с бутербродами не совместимо, я этого не понимаю. В 11 часов завтрак. 1 шт. отварная сосиска, 1 отварное яйцо и запиваю 1/3 стакана молока. Или пожарю 2 яйца, или отварю 10 шт. пельменей. Обед примерно в 2 -3 часа дня. На обед я ем половина порции первого или второго половина. Что нибудь одно, т.к. и первое и второе у меня в желудок не поместится. и запиваю 1/3 стакана молока или компота. Ужин в 7-8 вечера. Пью чай с 3 бутербродами. У меня бывает ночной жор. в 11 ночи могу съесть конфеты, печенье, йогурт, фрукты. Спать ложусь примерно в 12-1 ночи. Хлеба ем много. Если хлеб мягкий то за обедом могу съесть 1/4 булки хлеба. Но завтрак, который в 11 часов бывает летом часто пропускаю. Так как дачный сезон.
lili-tolk, я в восторге! Я даже в школе, когда была худым гадким утенком, при росте 164 весила 60-62 кг, если б я весила 51, меня бы ветром носило... И для меня долгое время лишний вес был неактуальным вопросом. А сейчас сидячая работа, нет дачи, дети повзрослели и разъехались, да еще и любимое занятие - сидячее... И вес попер!!! А ем я мало - раза в 2-3 меньше моего мужа, который при росте 184 весит 72 кг... Но согласна - надо перестраивать мышление и режим дня!..
Я забыла про эту тему, а ведь мне именно сюда. Я когда нервничаю не перестаю кушать сладенького . Ничего с собой не могу поделать, хотя бы одно печеньку в день. Что делать? :'(
А я наоборот. Когда нервничаю мне кусок в горло не лезет. Но когда сажусь вышивать, так и тянет что нибудь пожевать. А муж специально ходит и спрашивает: "Не пора что нибудь пожевать?"
Но уже хочется молочка, хлеба и шоколада... 
. Ничего с собой не могу поделать, хотя бы одно печеньку в день. Что делать? :'(
