Поделюсь и я своими наблюдениями ... за своим весом. Никогда не считала себя худой или толстой. Не помню кто сказал: "Русской женщины должно быть много". Но когда появилась одышка при ходьбе, поняла, что нужно немного (именно немного!) сбавить вес. Весы дома не держу из принципа, чтобы не вставать на них каждую минуту с возгласами "Ой, я поправилась на 100 грамм!" "Ну наконец-то похудела на 200 г!" Раз в год из интереса измеряю вес, если весы на глаза попадутся. Вот осенью попались... Оказалось мой вес 85 кг. Я конечно понимаю, что при росте 158 см это очень много, с другой стороны в моем возрасте от пузика уже трудно избавится, особенно при моей лени. Диеты... Когда-то пыталась придерживаться диет, меня хватало на пару-тройку дней. Ну не могу я есть голую гречку или рис! Мне мясо надо! Почитала Дюкана, диету Малышевой, еще что-то. Поняла, что просто НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Стала придерживаться правила - за один присест съедать около 200 гр. пищи (как у Малышевой, только у нее чай, соки тоже включались в эту норму, а я дополнительно к 200 еще чай Ем несколько раз в день, вечером ем обязательно, но в основном белковую пищу (кусочек мяса или сыр). Купила пуховик почти впритык -еле застегивался. Появился стимул - похудеть, чтоб можно было его с кофтой надеть. Да на работе в конце года сплошные стрессы. Короче, после праздников (вчера) взвесилась - 81 кг! После праздников!!! Когда каждый день объедались до пуза-арбуза! Вот такая история моего худения. P.S. Да еще каждый день по нескольку раз настраиваю себя типа "Я стройная, красивая, молодая. С каждым днем, каждым часом, каждой минутой я становлюсь моложе и стройнее." И т.д.
Alexa, Сашуля, а мне, а то я так хорошо скидывала вес , когда бегала летом, пока ноги меня не подвели, а сейчас всё вернулось и живёт во мне и ни куда не хочет уйти, зараза такая, а вот мой мозг----всё время хочет ЖРАТЬ, терплю, ем мало, но вес со мной :'(
Сообщение отредактировал Olga___1977 - Воскресенье, 12.01.2014, 00:31
Ем несколько раз в день, вечером ем обязательно, но в основном белковую пищу (кусочек мяса или сыр). Купила пуховик почти впритык -еле застегивался. Появился стимул - похудеть, чтоб можно было его с кофтой надеть. 
