Девочки отчитываюсь по результатам первого дня. Прошел рыбный день, не скажу, что легко...и в конце дня я поняла, что я уже не люблю рыбу. Даже смотреть на нее не могла. Хотя у сына всё прошло лучше. И вот результаты: у меня - 2,6 кг., а у сына - 2,9 кг. Результаты очень радуют. Честно скажу не ждала такого. Сынок тоже наверное не ожидал, так сильно удивился и раз 5 вставал на весы, чтобы удостовериться. Теперь мы решили посоревноваться, кто же из нас добьется больших результатов.
Alexa, Саша, какие хорошие отвесы!!! Это должно стимулировать на дальнейшие дни.
ЦитатаAlexa ()
и в конце дня я поняла, что я уже не люблю рыбу.
Как знакомо это чувство. Вот поэтому я и писала, надо разнообразнее меню. Я первый раз весь день ела одну тушенную рыбу, в конце дня уже смотреть на неё не могла. Пришла с работы и обжарила её без масла, слопала с удовольствием, вкус то другой. Во второй раз я уже продумала сразу 2 вида рыбы - тушеная и жаренная (практически без масла и шкурку снимала). Полегче было. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Что-то остальные не отписываются о своих результатах. Надеюсь, с голоду ещё никто не умер. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Я тут! За вчера минус 400 грамм. ДЕнь творожный))) его я люблю))) Хотя вообще очень трудно психологически, постоянно тянет что-то добавить из того, что нельзя. Меня сам запрет МОНО очень напрягает как я поняла(((( Мечты сбываются! Я проверяла)))))
Что-то остальные не отписываются о своих результатах
отчитываюсь за вчерашний день -700 , сегодня творожок его я люблю Если есть мечта - беги к ней, не можешь бежать - иди, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг и лежи в ее направлении.
Я уже сейчас задумываюсь, что я буду есть дальше. Нужно же не только себя накормить, но и приготовить что-то сыну. Вот и переживаю. А в творожный день йогурт можно? И что можно в фруктовый день. Яблоки не могу больше 1 есть, начинает болеть желудок. Бананы запрещены. А что можно съесть такого, чтобы не хотелось кушать?
Alexa, вот пример меню для фруктового дня с сайта посвященного этой диете. Банан можно кушать
День шестой — фрукты (углеводный) В фруктовый день монодиеты необходимо употребить 1-2 килограмма фруктов. Они могут быть сырыми, запеченными и в виде соков. Пример меню: 7:30 – пара красных яблок и чашка кофе 10:30 – банан 13:30 – апельсин и гроздь винограда 16:30 – киви и ананас 19:30 – пара зеленых яблок Если есть мечта - беги к ней, не можешь бежать - иди, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг и лежи в ее направлении.
Нужно же не только себя накормить, но и приготовить что-то сыну.
А сыну сколько лет (если не секрет)?
ЦитатаAlexa ()
А в творожный день йогурт можно?
Саша, я для разбавления творога добавляла нежирный и несладкий йогурт. В творожный день можно ещё 1 яйцо и кефир. Можно приготовить творожную запеканку с яйцом и без муки. Можно сделать творог с чесноком и зеленью.
ЦитатаAlexa ()
И что можно в фруктовый день. Яблоки не могу больше 1 есть, начинает болеть желудок. Бананы запрещены. А что можно съесть такого, чтобы не хотелось кушать?
Я в основном ем помело, от него не так хочется есть, как от яблок и апельсин. И наедаюсь им быстро. А вот виноград я бы все таки исключила. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Natali33, сыну в июне будет 17 лет. Уже большой мальчик. И покушать очень любит, поэтому и поправляется. Мой отчет за вчерашний день (овощной) у меня - 500 гр. День прошел хорошо, кушать совершенно не хотелось. Да и из овощей можно столько всего приготовить, чтобы меню было разнообразное. Весь день ела салатики. а в обед и на ужин овощное рагу (без картошки). Думала, что скину больше, судя по первому дню. Но чудес не бывает. У сына день прошел хуже, чем у меня. Он не выдержал и съел 2 бутерброда с колбасой и сыром. У него сегодня не минус, а плюс (+ 600 гр.) Расстроился, но решил, что виноват сам. Плохо, что сейчас каникулы и он целый день дома, поэтому и ищет чтобы пожевать. Сегодня у меня куриный день. Надеюсь сегодня пройдет хорошо и скину побольше. Начала с утра добавлять физические нагрузки (занимаюсь на велотренажере).Пока понемногу, но каждый день увеличиваю по чуть-чуть. Вот мое меню на сегодня: 8:00 – филе куриное отварное (я позволила себя чашечку кофе без сахара); 11:00 – запеченная в фольге куриная грудка с пряностями; 14:00 – куриный бульон с зеленью и куриными фрикадельками; 17:00 – курица, приготовленная на решетке (или гриль); 20:00 – филе куриное отварное. В промежутках между едой: зеленый и травяной чай.
а меня вчерашний день принес +100 но сама виновата - хотелось солененького и я вечером схомячила большую ложку икры, сегодня буду исправляться Если есть мечта - беги к ней, не можешь бежать - иди, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг и лежи в ее направлении.
у меня вчерашний день принес минус 600 грамм, я даже не думала))) Итого за все 6 дней минус 2,6 кг, (если я все правильно посчитала). сделанные для себя выводы: воду надо пить каждый день, а на так день вообще не пью, день воображаю себя водяным((( сразу появляется привес. и все-таки да необходимо придерживаться раздельного питания, хотя бы в каких -то условных рамках.
Для меня самыми трудными были овощной и злаковый день. (каши я еще долго есть не смогу)))) Мечты сбываются! Я проверяла)))))
Он не выдержал и съел 2 бутерброда с колбасой и сыром. У него сегодня не минус, а плюс (+ 600 гр.)
Конечно, колбаса и сыр очень соленые, вода тут же "оседает" снова в организме. Первые дни почему всегда такие продуктивные, потому что лишняя вода выводится. А так, я тоже "грешила", в последний фруктовый день тоже бутер с сыром съела. Alexa, Саша, какое у тебя меню сегодня разнообразное. ЗдОрово!!! Сынок точно не останется голодным.
ЦитатаOtak ()
и все-таки да необходимо придерживаться раздельного питания, хотя бы в каких -то условных рамках.
Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Это должно стимулировать на дальнейшие дни. 
Как знакомо это чувство. Вот поэтому я и писала, надо разнообразнее меню.
за вчерашний день -700 
, сегодня творожок 
его я люблю
но сама виновата - хотелось солененького и я вечером схомячила большую ложку икры, сегодня буду исправляться 
