Вот я с'ела грушу и мандарин и наелась. Еще есть груша, а мне уже не хочется, а коллеги подогнали свои горячие картофельно-мясные обеды, а меня эти запахи не беспокоят!
Eagle, Лена, я вот тоже заметила, что кушать стала меньше, съешь яблочко, аж объелся уже... С 6,30 (как проснулась) до 16.00 я съела 1 грушу, 1 махонькое яблочко и 1/4 помело, чувство объеденности не проходит. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
И еще, надо много пить, примерно 1,5-2л. воды. Не чая, ни компота, ни молока, а именно ВОДЫ!!! Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Alexa, Саша, мы с тобой прям одновременно написали. Кофе можно, но или без сахара, либо с заменителями. Но ещё и воду!!! Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Везде про это пишут и по телеку говорят, но я тоже всегда мало пила. А где-то месяца 2 уже привыкла пить. Прихожу на работу, сразу себе полторашечку отмерю воды и пью целый день. Иногда быстро выпивается, а иногда приходится просто впихивать её в себя. Но поняла точно, чем больше пьешь, тем меньше ешь (а ведь это главная причины, почему мы в этой теме )
Но это, возможно, не подойдет людям с больными почками. Тут надо по себе смотреть, по своему организму и самочувствию. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Ой девоньки, обманула вас немного... Сейчас вычитала, что кофе можно 1 раз в день, без сахара и даже подсластителей. Чай желательно зеленый. В творожный день можно кефир (примерно 300мл.) А так же негазированную воду и простую воду. Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается. Л. Толстой.
Все рыба на завтра закуплена, настрой есть. пошла делать цветочек))) и придумывать меню поразнообразней и еще так, чтобы можно было что-то с собой на работу взять. Спасибо за советы, очень многое стало понятней! Мечты сбываются! Я проверяла)))))
Девочки, я начинаю с понедельника. Продукты еще не покупала. Вы пишите, пожалуйста, своё меню, чтобы я тоже могла себе вкусненькое планировать на вашем опыте.
У меня все прошло спонтанно без меню, поэтому и написала, что надо заранее его спланировать, чтобы не было мучительно больно за безрезультатно прожитую диету... А так, как можно приготовить рыбу? Бульон рыбный на любителя, хотя если горячий и с зеленью, да еще рыбка без костей, то очень хорошо пойдет вместо первого. Котлеты рыбные, рыба жареная, рыба запеченная в фольге в духовке, рыба заливная. А если еще и разные сорта рыбы в каждом блюде, то вообще пальчики оближешь, и вся семья будет вместе с тобой на такой диете сидеть. Ну, не так строго как ты, но рыбный день с удовольствием переживут.
А вот с водой прямо беда, заставляю себя
, я думаю не зря я по утрам на стадион хожу 
