Дорогие форумчанки! Все мы рукодельницы, умницы и красавицы! Мы вместе оттачиваем свое искусство вышивки и знаем как важна поддержка и совет понимающих людей. Так давай те же поможем друг другу и в нелегкой борьбе за свое идеальное тело! Предлагаю вам принять участие в дружественном соревновании "Худей как я, худей быстрей меня!" Для старта необходимо определить цель (идеальный вес, желаемые объемы или влезть в то суперское платье или свои старые джинсы) и точку отчета (вес, объем, размер).
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Вот что у нас получается: Оlga_1977 : июнь 76 кг; август: 77,6 кг; сентябрь 77, 5 кг. anna1986 (164см): июнь 59,9 кг, 78 см талия, 95 бедра; 58, 8 кг, 77 см талия ,92см бедра; 58, 6 кг, 73 см талия, 95 см бедра; июль: 58,2 кг, 57,9 кг; август: 56,5 кг, 58, 6 кг, сентябрь: 56,2 кг. olchik (154 см): июнь 73 кг, талия 84 см, 72 кг, талия 82 см, июль: 70 кг, талия 81 см, 72 кг, сентябрь: 69 кг, талия 68 см Ди (173 см): июнь 82, 2 кг, 81,9 кг; июль 80,6 кг, 81,8 кг, 81,5 кг август: 79,6 кг, сентябрь 79, 6 кг, декабрь 74, 6 кг. Inesperado : июнь 65 кг, 98-78-101 см Дина ( 165 см): июнь 82 кг Mouse-ya (170см): июль 70 кг, бедра 103 см, 68 кг, август: бедра 100 см, 66,5 кг Zema1937: сентябрь : 64, 9 кг, 63, 3 кг; октябрь: 62, 5кг, E-6ev4enko (158 см) сентябрь : 86 кг ksanaqwerty декабрь 65 кг На сегодняшний день лидер Ди -похудела на 8 кг!!!!!!
При загрузке фото на сайт использовать хостинг i-fotki запрещено!!!
привет всем. я на сайте ,на форуме уже писала как я худела после первых родов. на учет становилась при первой беременности 54 кг. рожать шла-67кг.после родов почти год весила 60 кг,пока не взяла себя в руки и не похудела до своего же веса.похудела быстро,за недели три.подруга-диетолог.помогла запустить свой организм и желудок заново.со второй беременностью становилась тоже 54 кг.рожать шла 62 кг. а сейчас вешу 49кг...... рост мой 158 см.вес,который меня устраивал-52-53 кг. Каждая женщина имеет право разбудить мужа в три часа ночи, чтобы спросить любит ли он ее. А если любит, то пусть принесет попить)))
Ди, уменя рост 174 кг размер одежды 52 , а вес в кг тайна за семью печетями Дело в том, что по всей видимости у меня кость тяжёлая, я вешу гораздо больше, чем выгляжу. Те у кого вес и рост примерно такой же как у меня просто колобки рядом со мной с размером одежды 58-60. Так что как-то вот так, примерно
Девочки,меня возьмите тоже к вам!ООООчень надо похудеть)))Мы тут с мужем плотно задумались над "покупкой" третьей ляльки,уже и обследования все прошла,но врач сказал что надо немного похудеть...Я прошлую беременность очень с отеками мучилась,хотя вес почти не набрала,всего то чуть больше одного кг.Свой вес незнаю,вечером пойду к свекрови в баню,зажмурю глазки и.......встану на весы)))))))
Туся, вау!! Ну вы с мужем молодцы! У тебя же еще младшенький вроде маленький совсем?давай худеть!!! Пока у нас тут кефир в фаворитах, а еще я теперь отруби ем))) Вот почитайте.
anna1986, Анюта, давай к нам! А я про себя не знаю что писать, с мужем поссорилась, и похудение как-то потеряло актуальность - мозг другим занят(((( Но во-первых с мужем планирую мириться, а во-вторых, ссоры и переживания обычно способствуют похудению Вчера достала мешок с вещами, которые малые были, так половина как раз уже и что самое странное, малые еще кофточки, а брюки как раз! Хотя я считала, что моя проблема - бедра)
Всем доброго времени суток! Когда же я опущусь ниже 65 кг? Всё вокруг да около. Неделя фитнеса (продолжаю Метаморфозы ТА), контроль калорий и вес 65.3. Буду продолжать дальше.
Дата: Понедельник, 25.11.2013, 14:33 | Сообщение # 326
ЦитатаДи ()
А бегать вообще вредно ! Колени портятся. А людям с лишним весом особенно не надо. Лучше быстрая ходьба)))))
Не то, чтобы бегать вредно. Но это целая история. Нужно контролировать ЧСС. Обязательно!!! Специальная обувь. Обязательно!!! Бегать нужно круглый год, не прерываться, иначе больше будет вреда, чем пользы. Для наших стран, где присутствует суровая зима приплюсовывается еще и специальная зимняя одежда. Короче, я начинала бегать, а потом поняла, что не смогу по морозу марафоны выдавать и как-то отложила этот вид тренировок. Переключилась на фитнесс по программе Метаморфозы 90 дней от Трейси Андерсон. И эффектом я очень довольна. Стартовала с 69-70 кг с 07.09 и сейчас у меня 65 кг и это только 57 день занятий, даже без применения её диеты. Только контролирую калорийность на уровне 1700-1800 ккал. Никогда раньше я так суперово не ощущала себя в своём теле . Я ощущаю физически насколько у меня подтянут живот, бока и бедра, выровнялась спина. И никакой лишней дряблости нет из-за равномерной (не более 3,5 кг в месяц) потери веса . Нужно обязательно учитывать, что если тебе уже за 33 первое, что пострадает - это кожа на лице (привет, морщины). Диеты, конечно, помогают сбросить вес, но без физических нагрузок, как в песне "всё вернётся, обязательно опять вернётся" (но морщины уйдут ) . Это мой личный опыт.
ksanaqwerty, насчет необходимости физ нагрузки - это бесспорно! И я против диет (каких-то конкретных). И даже не из-за того что не верю в них, а из-за того, что нет силы воли терпеть ограничения. Постепенно пришла к тому, чтобы 1. Есть меньше, чем раньше ( во-первых, с возрастом обмен замедляется, а мне уже за 30, во-вторых, физической активности в моей жизни мало ( и это при том, что я не сижу на офисном стуле с 9 до 6). .2 следить за качеством еды - как-то расхотелось есть Фауст-фуд и прочую дрянь. Конечно, ем иногда, но реже, чем раньше. Тут скажу спасибо беременности и долгому грудному вскармливанию, когда много чего не ела. И с алкоголем та же история - калорий тона, а удовольствие сомнительное 3. Сладкое ем до обеда (стараюсь во всяком случае. 4. ем за 3-4 часа до сна и тоже выборочно - например, суши и соленую рыбу вечером не ем, иначе утром плюс 1 кг обеспечен. 5. Я с солью вообще не дружу - еду обычно не солю, как-то с детства соленую еду не люблю. 6. Ну и последнее мое увлечение -пшеничные отруби. Но к этому всему я пришла буквально месяц назад. Мой вес сейчас 77-78 кг. И он снижается постоянно, но очень медленно. За полгода я похудела всего на 5 кг. Но я считаю, что это соразмерно тем усилиям, которые я для этого прилагаю (т. е. Почти никаких). Пока моя цель -70 кг, надеюсь к лету осилить этот путь. Или раньше а пока -сбросить бы 2-3 кг к 4 января
Дата: Вторник, 26.11.2013, 14:42 | Сообщение # 328
Ди, согласна с Вами, питаюсь практически аналогично. Нет фаст-фудам, тортикам, если очень хочу сладкого, то предпочитаю зефир. Солёную пищу не люблю. Соль можно заменить перцем, я обычно в мельничке перемалываю смесь из 5 перцев, и ею приправляю салаты. Активность у меня относительная, обмен веществ начал тупить после 33 лет. 2 кг чётко прилипли после того как я пересела в собственное авто, так плавненько и незаметно и уходить уже не захотели
ЦитатаДи ()
Пока моя цель -70 кг, надеюсь к лету осилить этот путь. Или раньше а пока -сбросить бы 2-3 кг к 4 января
Есть довольно таки эффективная и не голодная диета, расчитанная на 2 недели (японка, японская диета), если очень хочется похудеть к 1 января, можете попробовать. Я на ней сбрасывала 5 кг (от 70 до 65). Заинтересует, могу дать ссылку на мой дневник похудения, там последвательно описаны все мои ежедневные изменения и моральные и физические.
Дата: Вторник, 26.11.2013, 14:45 | Сообщение # 329
ЦитатаДи ()
с мужем поссорилась, и похудение как-то потеряло актуальность - мозг другим занят(((( Но во-первых с мужем планирую мириться, а во-вторых, ссоры и переживания обычно способствуют похудению
Ди, и чтоб в жизни вашей личной, всё всегда было отлично !!!!
Дело в том, что по всей видимости у меня кость тяжёлая, я вешу гораздо больше, чем выгляжу. Те у кого вес и рост примерно такой же как у меня просто колобки рядом со мной с размером одежды 58-60. Так что как-то вот так, примерно 
и что самое странное, малые еще кофточки, а брюки как раз! Хотя я считала, что моя проблема - бедра)
. Я ощущаю физически насколько у меня подтянут живот, бока и бедра, выровнялась спина. И никакой лишней дряблости нет из-за равномерной (не более 3,5 кг в месяц) потери веса 
) . Это мой личный опыт.
!!!!
