Любая диета - это определенные ограничения для организма, любые ограничения - это стресс. В результате может быть даже хуже, чем было до диеты плюс могут добавиться проблемы со здоровьем (это зависит от жесткости диеты). Нужно просто питаться сбалансированно, не переедать и не есть всякую химическую ерунду.
Сообщение отредактировал Elena-174 - Четверг, 18.01.2018, 18:36
Нужно просто питаться сбалансированно, не переедать и не есть всякую химическую ерунду.
Ой, Лен, а иногда ТАК хочется вкусной гадости!!! Вот, сегодня, например, просто не удержалась и купила мимоходом мороженку. В желудке - незабудки. А на душе нирвана! Мне хорошо, у меня работа все жиры снимает. Мечта! Фитнес на работе два в одном. Не важно, сколько дней в твоей жизни. Важно - сколько жизни в твоих днях...
Ой, Лен, а иногда ТАК хочется вкусной гадости!!! Вот, сегодня, например, просто не удержалась и купила мимоходом мороженку. В желудке - незабудки. А на душе нирвана!
Чёрвен, Наташа, а я мороженое не считаю гадостью - это очень калорийная углеводная пища, если она сделана конечно из натуральных продуктов. А под гадостью подразумевала всякие чипсы, сухарики и всякое прочие, где на состав посмотришь и волосы на голове шевелиться начинают и выговорить компоненты состава просто не реально.
ЦитатаЧёрвен ()
Мне хорошо, у меня работа все жиры снимает. Мечта! Фитнес на работе два в одном.
Чёрвен, Наташа, а я мороженое не считаю гадостью - это очень калорийная углеводная пища, если она сделана конечно из натуральных продуктов. А под гадостью подразумевала всякие чипсы, сухарики и всякое прочие, где на состав посмотришь и волосы на голове шевелиться начинают и выговорить компоненты состава просто не реально.
А что, разве чипсы и прочие подобные вещи не отпадают из рациона вместе с подростковым возрастом?!
А вообще, сейчас сложно выбирать не монопродукты, претерпевшие какую-либо обработку. Даже если пишут, что всё ок, остаются стойкие подозрения... В общем, домашняя пища из понятных и внятных составляющих - форева!!! Ещё б мороженку научиться готовить. Эскимо-о-о-о!!!
ЦитатаElena-174 ()
любые ограничения - это стресс. В результате может быть даже хуже, чем было до диеты плюс могут добавиться проблемы со здоровьем (это зависит от жесткости диеты).
Без стрессов организм развращается. Но стресс стрессу рознь, конечно.
ЦитатаElena-174 ()
А что за работа такая?
А недалеко в Технопарке. Движение - жизнь!!! Весь день всё, что можно назвать упражнениями из физкультуры - присутствуют. Метаболизм увеличивается только с физической нагрузкой. Это к вопросу о диетах. Да, можно корректировать своё питание. Но без длительных, регулярных, качественных физических нагрузок это очень часто бессмысленно. Особенно, когда возраст не юный... Поэтому, чтобы не сидеть перед компом сутками со своим фрилансом, устроилась рядышком на активную подработку-работку. Летом - на велике туда добираюсь. Там асфальта-а-а-а! Мечта любителя роликов. Да и сами помещения... пока добежишь с одного места до другого.
Конечно, для тех, кто живёт в городе, в мегаполисах, это большая проблема - физическая активность. Работа в офисе почти всегда сидячая. До офиса - на транспорте. Дома, в квартире тоже мало активности. Замкнутый круг. Город убивает физическое тело - факт! Сила воли нужна при этом большая, чтобы держать себя в узде и "поднимать с дивана" тело.
Мне повезло! Дача подстёгивает. Нарубить дров, сходить за водой на колодец. Да и частный дом сам по себе не квартира. Вот, сейчас снег кидать - ещё одна физическая деятельность. Лыжи! Всё рядом. Красота! Магазины далеко. По первому глупому желанию купить что-то сложно. Только если очень захочется. И то на велике снова едешь туда и обратно. Или пешкодралом. Пока доползёшь - упаришься и снова подумаешь, что обратно на себе сумки нести. Часть объективно ненужных покупок отпадает сразу. Не важно, сколько дней в твоей жизни. Важно - сколько жизни в твоих днях...